Modo demonstração — Desafio PAN — Exposição Interoceptiva
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Desafio PAN — Exposição Interoceptiva
Exposição interoceptiva e enfrentamento de sensações corporais associadas ao pânico.
Exercícios concluídos
0/5
Intensidade média
0/10
Tempo total
0s
Protocolo guiado
Hiperventilação (1 min)
Sensação esperada: Tontura, formigamento
Respirar por canudo (2 min)
Sensação esperada: Falta de ar
Girar na cadeira (30s)
Sensação esperada: Tontura, náusea
Subir escada rapidamente (1 min)
Sensação esperada: Taquicardia
Prender a respiração (30s)
Sensação esperada: Pressão no peito
Esta é uma versão simplificada para explorar a ferramenta. A versão completa fica disponível dentro do prontuário de cada paciente. Ir para pacientes